My Dairy Note's

Dari kami tiga bersaudara, saya yang terakhir pakai kacamata. Kedua kakak saya bahkan sudah memakai alat bantu optik ini untuk beraktivitas semenjak mereka duduk di bangku sekolah. Pada akhirnya saya pun harus “menyerah” menggunakan kacamata melalui cara yang bisa dibilang nggak enak.

Di suatu sore seusai pulang kerja, tetiba saya dihantam rasa pusing yang luar biasa. Dunia rasanya tak henti berputar even when I close my eyes. Saking pusingnya, saya sampai memuntahkan isi perut. Hampir seminggu terkapar di tempat tidur tanpa bisa melakukan apapun. Jangankan berjalan sebab semua tampak oleng, tidurpun gelisah karena pusing yang mendera. Saat itu saya ngga paham jika yang saya alami adalah vertigo.

Gegara pusing disertai nyeri yang luar biasa itu, karena memang seumur-umur baru pertama kali mengalami, saya langsung konsul ke ahli syaraf. Saat periksa medis, dokter bertanya sejak kapan saya mengalami gejala tersebut berikut kebiasaan kesehariaan.

“Pagi hari biasa saja, Dokter. Sakitnya baru dirasakan di sore hari.”

“Sehari-hari, Ibu bekerja dengan komputer?” adalah pertanyaan Pak Dokter yang mulai menyibak misteri selama ini kenapa sakit yang bermula dari pening namun saya abaikan hingga diakhiri oleh vertigo.

Apalagi setelah sang dokter meneruskan kalimatnya dengan “Saya kasih rujukan untuk periksa mata.” Jeng-jeng-jeenng, in that moment I knew I had to wear a glasses. Something wrong with the eyes, not with my head.

Pemeriksaan di spesialis mata menegaskan keharusan memakai kacamata. Pffttt, bye-bye mata normal!

Penyesalan memang selalu datang belakangan. Makin terasa terlebih saya punya kegemaran melakukan aktivitas outdoor, seperti berenang dan hunting foto. Pake kacamata ribet, ngga dipake ngga lihat apa-apa! Berasa ribet tuh saat hunting foto outdoor; mata silau kalau ngga pake kacamata hitam. The moment mau motret, kudu ganti kacamata biasa. Suatu waktu, pernah kehilangan moment. Repot rasanya.

Setelah memakai kacamata, saya jadi lebih perhatian dengan mata. Perlahan tapi pasti saya mulai membangun kebiasaan merawat mata.

Detach from screen

Menurut survei American Eye-Q 2014 AOA, 71 persen orang dewasa menghabiskan hingga tujuh jam per hari menggunakan komputer atau perangkat genggam. Dan 66 persen konsumen menggunakan smartphone, komputer, atau perangkat genggam lainnya untuk membaca, bukan yang dicetak.

Screen apapun, baik telepon genggam maupun computer/laptop.

Kebiasaan berlama-lama menatap layar komputer kini mulai dibatasi. Kalau dulu “duurr” bisa berjam-jam, sekarang secara berkala Saya “memaksakan diri” mengalihkan pandangan atau off from screen; Biasanya every 1 or 2 hours. Itupun ternyata sudah termasuk kelamaan, idealnya every 20 minutes. Jadi jangan pake nunggu hingga terasa mata lelah, mata sepet, mata pegel apalagi hingga mata kering maupun mata perih.

Saat detach ini saya pakai untuk memindahkan fokus dengan melihat objek jarak jauh. Tujuannya melatih mata dari menatap dekat menjadi melihat jauh. Jika berada di kantor, saya juga akan menjauh dari meja, itung-itung melemaskan otot kaki karena duduk terus, sambil berjalan seputaran lantai. Biasanya saya akan menghampiri sisi jendela untuk berdiri sejenak setelah duduk sekian lama sambil menikmati pemandangan di luar sana.

Efeknya lumayan menyegarkan.

Konsumsi “see” food

Kalau ini bukan kebiasaan sih, karena dari dulu saya termasuk picky dalam hal makanan. Setelah berkacamata plus ditambah factor usia, saya makin perhatian dengan apa yang saya konsumsi.

Sayuran hijau dan berwarna seperti wortel maupun buah-buahan makin rajin disantap begitu juga dengan beragam jenis ikan. Menurut dokumen medis, sea food yang idea menunjang kesehatan mata sih salmon. Tapi mahal, Siiissst #kekepindompet.

Tidak begitu sulit menerapkan kebiasaan memilah “see food” secara notabene praktis melanjutkan pola konsumsi yang sudah terbentuk lama.

Cek kesehatan (mata) rutin

Sudah pahamlah jika tubuh kita adalah kesatuan rangkaian. Sakit di satu bagian, efeknya bisa kemana-mana. Sebagaimana halnya cerita saya tentang vertigo, ternyata efek dari mata yang diforsir.

Pemeriksakan kesehatan secara menyeluruh (medical check-up) menjadi mitigasi deteksi penyakit yang berdampak pada organ tubuh lainnya. Ditambah faktor U alias umur hehehe, cek kesehatan jadi investasi penting.

Ngga cuma itu. Mengunjungi optician adalah bagian baru setelah saya berkacamata. Kacamata ngga enak dipakai –terlalu kencang atau longgar, langsung pergi ke optician langganan.

Apalagi jika terasanya englihatan buram, dahulukan ke optician. Ada kekhawatiran jika ukuran penglihatan (plus or minus) berubah, wah berabe banget.

Hal-hal yang seperti itu membuat saya punya jadwal rutin untuk periksa mata, tujuannya “just in case”. Murni untuk perawatan.

Beneran deh, baru terasa sekarang jika dapat melihat dengan penglihatan normal tanpa alat bantu adalah nikmat Allah yang tak terhingga. Rejeki yang seringnya kita take it for granted.

Blinking The Eyes

Kemajuan teknologi digital diyakini sebagian besar orang sebagai salah satu "keajaiban dunia" abad kini. Banyak hal yang dulunya muskil, sekarang jadi nyata. Salah satunya mengakses entertainment semisal nonton film

Kemudahan mengakses layar kaca baik hand phone, tablet dan smart gadget lainnya -apalagi buat movie lover seperti saya ini- tanpa disadari menjadikan kita seorang binge-watching.

Apa sih binge-watching itu?

Binge-watching adalah kegiatan menonton film atau sebuah tayangan antara dua sampai enam episode berturut-turut, tanpa jeda. Jika satu episode-nya saja berdurasi sekitar 1 jam, bisa jadi ia menatap monitor selama 6 jam berturut-turut. Bayangkan tontonan drama Korea yang minimal terdiri dari 16 episode. Berapa jam habisnya?!

Yang mengejutkan, jumlah penyuka kegiatan ini juga sangat banyak. Reader’s Digest mengungkapkan sebuah survey menunjukkan angka sebanyak 61% orang di dunia yang kerap melakukan binge-watching.

Kebiasaan menonton dalam jangka waktu lama tersebut ternyata cenderung membuat kita untuk blinking (mengerjapkan) mata. Padahal secara medis, mengerjapkan mata meningkatkan kenyamanan mata.

Mengapa demikian?

Saat kita mengerjapkan mata, bagian mata akan meremas kelenjar mata dan menghasilkan cairan yang kaya protein.

Cairan tersebut selain berfungsi sebagai pelumas alami mata, membersihkan kotoran pada bola mata.

Selain itu, zat yand dilepaskan membantu menjada kelembaban mata dari penguapan terlalu cepat. Berkedip membersihkan permukaan mata puing-puing dan menyiram air mata segar di atas Singkatnya, berkedip akan melindungi mata dari iritasi dan memberikan efek nyaman pada mata sehingga permukaan mata tetap sehat.

Tapi namanya juga manusia, tempatnya lupa apalagi jika diburu deadline atau ada permintaan "keses" dari Pak Boss, manalah bisa mengalihkan pandangan dari layar komputer. Alhasil detach from screen maupun mengerjapkan mata is totally forgotten!

Nah, di saat-saat genting seperti itulah alat bantu semacam Insto Dry Eyes jadi penting. Sebetulnya Combiphar memproduksi dua macam obat tetes mata steril; yaitu Insto Regular dan Insto Dry Eyes. Yang terakhir dikhususkan sebagai air mata buatan dengan kandungan bahan aktif yang dapat mengatasi kekeringan pada mata sekaligus sebagai pelumas pada mata.

Jadi kalau berasa mata sepet, pegel apalagi sampe perih; simply pakai 1-2 tetes Insto Dry Eyes pada setiap mata (atau sesuai anjuran dokter). Dengan kemasan 7.5 ml cukup mungil untuk ditaruh di dekat meja kerja atau masuk ke dalam tas.

Simpel 'kan?

5 comments

Saat ini tidak sedikit orang yang menjalankan usahanya berawal dari hobi. Ditunjang dengan teknologi internet yang membebaskan manusia bekerja dari batasan waktu dan lokasi, maka

hobi jadi bisnis tidak lagi sekadar keniscayaan.

Tapi apakah faktor hobi saja sudah mumpuni untuk merubahnya menjadi usaha?

Apparently not.

Dari sekian banyak hal pendukung, passion adalah salah satu "koentji" nya sebagaimana dijelaskan Carolina Ratri dalam Bab 1 di buku terbarunya Hobi Jadi Bisnis ini. And I can't agree more.

Semenjak saya berkecimpung di dunia kreatif -blogging & fotografi- saya melihat sendiri kawan-kawan yang full passionate akhirnya berhasil menjadikan hobinya menjadi bisnis. Termasuk Carra (that's how I called her), sang penulis dan juga blogger yang saya "kenal" lewat Komunitas Emak-emak Blogger.

Walau tak pernah jumpa langsung (don't you think we should really meet, sometime?), bisa dibilang kami cukup sering berbalas kabar di dunmay. Termasuk kabar akan kehadiran buku ini; Hobi Jadi Bisnis.

Dalam kacamata saya, buku teranyar ini mempunyai benang merah dengan buku Carra sebelumnya "Blogging: Have Fun and Get The Money". Both is statement of the action how she turns her hobby into money. For real.

Seperti terpampang nyata di Bab 4 bagaimana membuat rencana aksi, merealisasikan agar hobi menjadi ladang penghasilan.

Semua penjabarannya simpel, dijamin ngga akan bikin kening berkerut. Jika sering blog walking ke website sang penulis, pastinya sudah familiar akan gaya bahasa Carra; lugas kadang menjurus witty. 😁

Bagi saya, membaca buku ini semacam membaca artikel online-nya neng Carra. Website dengan niche teknis penulisan a.k.a blogging. Satu diantara 29 hobi berpotensi bisnis (Bab 3) yang ditekuni Carra selama ini.

Buku Hobi Jadi Bisnis ini sudah bisa diperolah toko buku di kota-kota Anda. Atau pesan online lewat www.StilettoBook.com berikut akun sosmed StilettoBook.

Saya sendiri memperolehnya setelah memberikan voting pemilihan "the most fitting book cover". Jadi sebelum buku ini turun cetak, sang penulis meminta urun saran pemirsah di akun Facebooknya dengan menampilkan beberapa -kalo gak salah 4 macam- design book cover. And I was lucky enough to be one of the voter.

Jadi ada 'kontribusi' saya juga dalam kelahiran buku ini walau cuma sebatas milih cover buku doank, hehe.

Thank you atas bukunya, Carra. Look forward to more books coming 😉

6 comments

12 comments

disclaimer; this is NOT a sponsored post.

The post is written based on personal experience.

Perjalanan ke Singapura kala itu; short trip dengan budget terbatas. Maka akomodasi yang dipilih adalah hostel.

Ada banyak pilihan dengan keyword budget hostel Singapura. Dari semua temuan itu, saya langsung perpikat oleh penampakan 5footway.inn

Pencarian belum henti di situ karena hostel butik ini tersebar di empat lokasi; China Town 1, Boat Quay, Ann Siang dan China Town 2. Dari kesemuanya, saya memilih 5footway.inn China Town 1.

Kenapa?

1. Karena lokasinya

Karena saya familiar dengan kawasan ini dan bisa dibilang this area is my favorite part in Singapore. Ini penting mengingat trip ini hanya kami berdua; my daughter and me.

5 foot way.inn persis terletak di jantung keramain China Town. Aksesnya super duper mudah. Dari Bandara Changi, just take MRT dan beli karcis dengan tujuan China Town.

Sesampainya di Stasiun China Town, ikuti arus menuju China Town. Lalu naik tangga keluar stasiun. Keluar pintu MRT, jalan kaki sekitar 150 meter, the place is in your right. Begitu yang tertera di keterangan yang saya ingat dalam konfirmasi email pemesanan.

Berbekal pengalam ke China Town sebelumnya, saya sudah bisa memperkirakan bahwa menemukan hostel ini tidaklah sulit.

Dan memang tidak sulit. Yang "agak" sulit adalah mencari pintu masuk hostel. Harapannya saya akan menemukan tulisan besar 5footway.inn terpampang di deretan ruko yang dicat warna-warni sepanjang China Town.

Namun yang nampak malah lapak pedagang kaki lima. Ternyata pintu masuk 5footway.inn berada di salah satu barisan belakang lapak-lapak tersebut!

Rupanya kasus tamu yang bingung mencari pintu masuk seperti saya bukanlah kali pertama yang terjadi. Petugas front desk yang menerima kami siang itu hanya tersenyum maklum. Sambil menyerahkan acces card penginapan yang juga merupakan kunci kamar, petugas hotel yang cukup ramah menerangkan kebijakan deposit sebesar SGD 10 sebagai jaminan yang akan dikembalikan saat check out.

Penampakan China Town Market begitu keluar dari pintu keluar Stasiun MRT
copyright https://5footwayinn.com/project-chinatown

Bukan salah pintunya, sih. Karena bisa dipastikan bangunan permanen atau ruko yang elok dipandang itu lebih dulu ada dibanding lapak 😁

Ketika tidak nampak tanda-tanda akan keberadaan si hostel, sempet kena panic attack, siy. Duh, ngga lucu nih kalo kena tipu. Mana cuma pergi berdua anak lagi!

Akhirnya keluarkanlah ilmu TPS (Tanya Penduduk Setempat). Jari telunjuk orang yang saya tanya tentang keberadaan si hostel mengarah ke satu titik yang ternyata hanya berjarak beberapa meter sahaja dari tempat kami 🙈

Alhamdulillah, akhirnya ketemu juga. Seandainya tidak ada lapak-lapak yang menutupi toko-toko, mungkin sedari tadi papan nama 5 footway.inn sudah terbaca hehe.

2. Karena fasilitasnya

Hostel ini menyediakan beragam varian kamar dengan konsep dormitory. Khusus dorm, satu kamar berkapasitas 6 orang. Yang gak punya masalah tidur bareng lawan jenis, bisa memilih Mix Dorm. Kalau jengah, ada khusus female dorm, kok.

Selain dorm, tersedia private room dengan kapasitas 3 orang dan 4 orang bahkan untuk 2 orang. Sedang solo traveling dan gak pengen tidur bareng orang asing? Jangan khawatir, tersedia pilihan kamar dengan single bed juga, kok.

Untuk short trip ini, saya memilih private twin room dengan pertimbangan keamanan dan kenyamanan. Rasanya kagok aja kalau harus bergabung dengan orang yang tak dikenal walaupun emang harus bayar lebih tinggi dibanding kamar tipe dorm. Ternyata kenyamanan itu, emang ada ada "harganya" ya, siiist!

Biasanya nginep di tempat dengan fasilitas lift tinggal dorong koper, begitu angkat koper sendiri naik tangga, baru berasa deh megap-megapnya! Mana space-nya kecil lagi. Di situ saya baru paham, betapa tingginya nilai 'ruang' a.k.a. property di Singapura. Untungnya kamar pilihan kami ada di lantai 2 jadi nggak terlalu terasa capeknya, Thanks God!

Atas: our room, bunk-bed twin room
Kiri: Power socket & night lamp box, hostel's access card
Kanan: washing basin, hair dryer, nampak shared bathroom di belakang

Begitu pintu kamar terbentang lebar, terlihat ruangan kira-kira seluas 8 m² berlantai parket berisikan 1 bunk-bed, sebuah bangku dan lemari. Errr, tepatnya loker. All are in white; the room, the bed including pillow, blanket and sheet. Aircon is working properly, terbukti dari suhu dalam kamar yang langsung sejuk. Beda banget dengan suhu di koridor hostel. But the shocking part was .... drum roll.... kamarnya tak berjendela! Fix, kamar ini memang hanya untuk kami istirahat 😆

Tidak seperti bantalnya yang tidak terlalu ~~'membel'~~ floppy (?), matrasnya ternyata menjanjikan akan kenyamanan tidur. Hal penting lainnya, they are clean and smell fresh. Paling gak bisa deh tidur dengan semilir aroma tak sedap.

Hal yang saya anggap "juara" dalam kamar adalah fasilitas night lamp & power outlet box yang menempel di dinding sesuai letak bunk-bed. Si kotak menempel pada dinding sesuai ketinggian ranjang bagian bawah dan atas. Penempatan yang demikian sangat memudahkan tamu hostel yang menempati bunk-bed bagian atas karena tidak perlu susah payah turun untuk mencapai power outlet. Jika lampu utama kamar dimatikan namun salah satu masih ada yang ingin melakukan aktivitas di tempat tidur; membaca buku, cek email misalnya maka masing-masing dapat menyalakan night lamp. What a brilian idea!

Buat saya yang baru bisa tidur dengan kondisi gelap, desain seperti ini membantu sekali. Dan begitulah yang kami lakukan. Tidur saya tak terganggu manakala saya sudah ke alam mimpi sedangkan anak saya masih sibuk dengan gadgetnya karena lampu yang menyala hanyalah night lamp dari box di upper bunk bed. Every body gets what their want 😁

Untuk kamar, seperti yang dikatakan, all visitors use shared bath room. Di lantai kami, ada dua kamar mandi yang ukurannya (sumpeh!) mini banget. Masih lebih besar ukuran kamar mandi belakang di rumah keknyah, hehe. Ukuran kamar mandi ini kurang dari satu meter persegi. Kita harus agak mundur jika membuka pintu lipat kamar mandi. Tuh, pintunya aja dilipat. Bukan pintu sebagaimana umumnya. Bisa dibayangkan 'kan?

Tapi ukuran kamar mandi yang mini itu gak masalah karena seperti ruangannya, kamar mandinya pun bersih. Sudah tersedia shower/shampoo gel berikut hair dryer. Buat yang gak bawa toileteris pribadi, your problem is solved. Kecuali sikat gigi dan odol. Ini kudu bawa sendiri.

Ngga bawa handuk? Rogoh kocek lagi SGD 2 untuk sewa handuk selama nginep di sini.

Free Breakfast, yeay!

Saat pertama ke Singapura beberapa tahun yang lalu, nginepnya di hotel gede tapi harga kamar belum termasuk sarapan. Begitu tahu harga kamar di 5footway.inn ini sudah termasuk sarapan padahal harganya beda jauh, saya jadi kaget. Kok bisa begitu?

Bandingkan dengan Indonesia di mana setiap penginapan, mulai dari yang murah-meriah apalagi yang mewah, by default memasukkan fasilitas sarapan walaupun sekadar teh manis berikut nasi goreng ceplok telor yang rasanya ngga karu-karuan 😁

Toaster and coffee maker.
Maaf gambarnya gak presisi, maklum dipotret saat "peak hour" 😁

Menu sarapan di sini pun sederhana; "hanya" roti berikut aneka selai, cereal, susu-kopi-teh berikut buah sudah membuat perut kenyang. Mau ambil berulang kali pun tak ada yang melarang. Ketentuannya hanya dua; habiskan makanan yang sudah diambil serta cuci peralatan makan masing-masing.

Tidak cocok dengan menu sarapan 5footway.inn? Mereka jual mie instant cup ukuran jumbo aneka rasa seharga SGD 10. Saking jumbonya, menurut saya harusnya jadi mie bowl instant. 😊

Area makan adalah area paling sibuk dan ramai khususnya pada jam sarapan 7-10 pagi. Di luar itu tempat ini relatif sepi, biasanya hanya didatangi oleh tamu hostel untuk mengakses public desktop yang tersedia di area yang sama.

3. Karena harganya

Kami menginap di sini selama 3 hari, Kamis hingga Sabtu. Room rate selama 3 hari tersebut bukan flat rate. Berhubung Jumat-Sabtu adalah week-end, otomatis rate-nya lebih tinggi dibanding hari Kamis. Namun jika dirata-ratakan, per harinya harga private room with twin bed (bunk-bed) berkisar Rp 500 ribu (jika di-rupiahkan) dan sudah termasuk pajak plus dapat sarapan pulak!

So again, ada banyak budget hostel di Singapur. Namun jika ingin benar-benar merasakan ambience China Town Singapur yang sesungguhnya dengan kriteria penginapan aman, lokasi strategis serta harga terjangkau; bisa mencobanya di 5footway.inn China Town 1.

***

For further information, go to official website https://5footwayinn.com/

6 comments

Foto selfie acara dari Konferensi Pers - SGM Eksplor - Gerakan sosial “Aksi Nutrisi Generasi Maju” , sontak menuai tanggapan kocak dari beberapa kawan blogger. “Mbak, emangnya punya bayi lagi datang ke acaranya SGM?”

Bukti bahwa SGM memang identik dengan susu bayi dan balita. Padahal acara yang digelar tanggal 20 Maret 2019 di Hotel Hermitage, adalah ajakan terbuka atau kampanye SGM Eksplor pada masyarakat untuk mendukung masa depan anak Indonesia. Sebagai produsen susu formula local, SGM Eksplor yang juga kategori bisnis dari Danone Specialised Nutrition menyadari pembentukan Generasi Emas Indonesia harus dimulai semenjak anak usia dini. Apakah usia dini hanya mencakup bayi dan balita?

Menurut Maria Montessori, seorang ahli fisika dan pendidikan berkebangsaan Italia yang terkenal akan metode pendidikan pengembangan, usia dini terdiri dari tiga tahap. Tahap 1 adalah masa penyerapan otak, usia 0-6 tahun. Tahap 2, usia 6-12 dan dikenal sebagai masa kanak-kanak. Terakhir, masa remaja di rentang 12-18 tahun.

Jadi ngga “meleset” juga saya hadir di acara yang dilengkapi press conference, mini performance dan talk show ini; mengingat saya masih punya si bungsu yang berusia 12 tahun. Benefit lain menghadiri undangan SGM Ekspor bersama Moms blogger lainnya, saya dapat tambahan informasi sesuai kompetensi nara sumber. Mulai dari ahli gizi, sosiolog, perwakilan Kemenko PMK hingga pengalaman artis Alyssa Soebandono menjadi ibu muda dari dua buah hatinya.

2045 Generasi Emas Indonesia

Setelah memberikan sambutan sekaligus opening yang disampaikan oleh Bapak Arif Mujadidin sebagai perwakilan pihak Danone, ternyata aksi sosial ini datang dari kesadaran SGM akan jalan panjang yang mesti dilalui dalam mewujudkan Generasi Emas Indonesia di tahun 2045 nanti.

26 tahun dari sekarang, Indonesia akan dipimpin oleh generasi yang saat ini berada di usia dini. Mempersiapkan hidup manusia dan masyarakat Indonesia secara umum bukan hal mudah dan tidak dapat dilakukan secara instan.

Anak-anak yang berkualitas datang dari orang tua yang berkualitas pula. Maka termasuk didalamnya mempersiapkan calon-calon ayah-ibu dengan kondisi tubuh yang memiliki gizi seimbang. Terutama wanita sebagai calon ibu generasi yang akan datang.

Dari grafik penduduk Indonesia saat ini tercatat 33 juta anak usia dini. Di dalamnya terdapat anak saya, putra-putri kita, anak-anak Indonesia.

Mereka inilah yang akan menjadi penggerak roda kemajuan bangsa, demikan imbuh Ibu Meida Octarina, Asisten Deputi Ketahanan Gizi, Kesehatan Ibu dan Anak, Kesehatan Lingkungan Kemenko PMK.

Pentingnya nutrisi bagi anak

Apa yang pertama kali terlintas saat mendengar kata nutrisi? Saya, sebagaimana orang awam kebanyakan akan berpikir nutrisi adalah makanan bergizi. Sesuai dengan definisi Kamus Besar Bahasa Indonesia. Penekanannya lebih pada unsur jasmaniah dibanding rohani.

Padahal menurut dr. Nurul Ratna Mutu Manikam, terlalu sempit jika nutrisi hanya dikaitkan dengan makanan saja. Walaupun nutrisi yang terkandung dalam makanan sangat berperan khususnya pada masa tumbuh kembang anak. Apalagi belakangan masyarakat dihebohkan dengan masalah stunting, yaitu gangguan pertumbuhan pada anak yang disebabkan oleh gizi kronis.

Sebagai seorang dokter gizi klinis, beliau mengingatkan bahwa nutrisi rohani pun penting dalam masa tumbuh kembang anak sebagai bekal mengembangkan potensi mereka sebagai generasi. Dicontohkan oleh beliau, makan bersama sebagai kegiatan yang nampaknya sepele dan sederhana namun sebetulnya mempunyai manfaat yang luar biasa.

Saat makan bersama, anak memperhatikan kebiasaan adab makan (table manner) Ayah-Ibu. Menikmati beragam hidangan yang disajikan. Umumnya anak-anak kurang atau bahkan tidak menyukai makanan berserat. Melalui makan bersama, Ayah-Ibu bisa menjelaskan manfaat sayuran bagi tubuh.

Terjadinya dialog antara ayah-ibu-anak, artinya terjalin komunikasi antara anggota keluarga. Di saat yang bersamaan, diskusi meja makan menjadi media rangsang kemampuan anak untuk mengemukakan pendapatnya.

It takes a village to raise children

Merupakan pesan yang saya tangkap atas paparan Sosiolog UI, Daisy Indira Yasmine.

"Menciptakan generasi maju adalah pe-er kita bersama. Tidak semata tugas Pemerintah selaku regulator atau kewajiban orang tua semua. Pihak akademisi serta pelaku industri (swasta) sejatinya melakukan sinergi guna membentuk suatu support system."

Lalu bagaimana aksi nyata SGM Eksplor yang merupakan bagian dari PT. Sarihusada Generasi Mahardhika (Sarihusada) dalam aksi sosial #AksiNutrisiGenerasiMaju?

Dengan meng-upload satu foto di media social Facebook atau Instagram sama artinya dengan dukungan nutrisi berupa 1 kotak susu SGM Eksplor 1plus Madu ukuran 600 gr bagi Generasi Maju Indonesia.

Tahap pertama yang digelar dari 1 Maret 2019 – 10 Juli 2019, ditargetkan sebanyak 33.000 kotak susu dibagikan kepada Generasi Maju Indonesia di wilayah Propinsi Jawa Barat.

Untuk mendukung gerakan sosial ini, akan digelar kegiatan edukasi nutrisi di 5 kota besar yaitu Jogjakarta, Jakarta, Surabaya, Bandung dan Medan, demikian pungkas Astrid Prasetyo, Marketing Manager SGM Eksplor.

Informasi lebih lanjut untuk bergabung dalam aksi sosial ini dapat diakses pada laman berikut #AksiNutrisiGenerasiMaju

*0*